所要時間:60分 ※前半のみ出席可 ★前クラスがある為、5分ずれる可能性があります★ 前半:ヒメトレとチェアヨガ 後半:ヨガ太陽礼拝とクールダウン 【持ち物】 動きやすい服装、飲み物 前半使用:ハンドタオル OR 姫トレポール、椅子(ONLINE) 後半使用:ヨガマット
所要時間:60分 流れ→WARM UP,太陽礼拝、座位、寝ヨガ 【持ち物】動きやすい服装・飲み物・汗ふきタオル