ストレッチポールでのコンディショニングとエクササイズ60分 <持ち物> ストレッチポールかバスタオル丸めたのもの・ヨガマット ※フォームローラーは不可
所要時間:30分 2025年より30分クラスに変更。ハーフチケット。 ★前クラスがある為、14時5分スタート★ 前半:ヒメトレとチェアヨガ 【持ち物】 動きやすい服装、飲み物 前半使用:ハンドタオル OR 姫トレポール、椅子(ONLINE) 後半使用:ヨガマット
セルフフェイスマッサージ60分クラス ①カッサとコルギ ②コルギとアイケア 【持ち物】 フェイスクリームまたはオイル・①はカッサが必要 <同意事項> このレッスンで起こった、ご自身の不調などに関して、ランチボックスダンススクールでは、一切責任を負いません。zoomでのレッスンの為、細かく見ながら指導できませんので、ご了承ください。 同意される場合のみ、受講可能となります。 受講された場合は、いかなる理由により、同意したとみなします。 <レッスンを受講できない方> ①施術する皮膚(顔・首・デコルテ)炎症がある場合 ②半年以内に手術を受けられた方 ③歯列矯正や、インプラント治療をしている方 ④発熱されている方、風邪気味の方 ⑤妊娠中、もしくは妊娠の可能性がある ⑥骨粗鬆症の方 ⑦3か月以内に美容整形を受けられた方
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