◆毎週水曜日 10時30分~12時00分、18時45分~20時00分※夜の部は15分短くなります。 ◆講 師 MAMI(ヨガライフ講師) ◆持ち物 動きやすい服装、五本指ソックス、タオル、飲み物 わかりやすく、楽しく、明るく、笑いをモットーにしておりますので、 はじめての方でも安心してヨガを体験して頂けますよ(^^)
◆毎週金曜:10時30分~12時、13時30分~15時 ◆講 師 MAMI(ヨガライフ講師)&本荘妙子(ヨガライフ主宰) ◆持ち物…動きやすい服装、五本指ソックス、タオル、飲み物 ヨガの動きを取り入れることにより、食生活改善、骨盤修正、自然治癒力の向上などが行なわれ、 精神も安定して、生活習慣を是正することが出来るようになります。
◆毎週火曜10時30分~12時、13時~14時30分、18時15分~19時45分 ◆講師 今井 重子(ヨガライフ講師) ◆持ち物…動きやすい服装、五本指ソックス、タオル、飲み物 総合ヨガのリズムを少し早めに行なうことによって、 発汗作用を高め、デトックス・冷え性の改善の効果が期待できます(^^)
◆毎週木曜日 10:30~12:00 ◆講 師:MAMI(ヨガライフ講師) ◆持ち物:動きやすい服装、5本指ソックス、タオル、飲み物 天然のアロマオイルを焚いた空間でヨガを行う「アロマヨガ」。 アロマとヨガの相乗効果で心身のバランスを整え、より美しく健康なからだを手に入れることができます。 アロマの香りに癒されて・・・ゆったり・・・ほっと一息❤ ヨガ自体初めての方でも大丈夫! もちろん、ヨガ経験者の方もいつもとちょっと違うヨガ、やってみませんか??
◆開催日:毎週土曜日 13:15~14:30 ◆講 師:佐藤忠弘(日本格闘空手拳法連盟 慎心会館) ◆持ち物:軍手 レディキックボクシング は、 ボクシングの動きを取り入れたエクササイズで、 そのメリットは、有酸素運動なので体脂肪の燃焼効果が大きく、 音楽に合わせてボクシングを行うので、リズミカルでとても楽しいこと! 筋トレ効果もあるり、楽しみながら体が引き締まり代謝も上がります。 健康と若さを維持したい方におすすめですよ !!
◆毎週土曜日:10時15分~11時45分で開催。 老若男女問わず、誰にでも始められる快適なクラスです。 穏やかな動きと深井呼吸で、ストレス発散、メタボ対策にも最適!
◆毎月第1・3水曜日:10時30分~12時30分、13時30分~15時30分、18時~20時で開催。 ◆持ち物…中字の筆ペン、ボールペンです。 ボールペンで縦画、横画、ハネ、払い等、楷書で漢字を書く為に必要な基本の点画から十分学習し、 次に筆ペンを使用して筆使いを学びます。 ※講座の5日以内にキャンセルの場合は、材料費864円を頂きます。
◆毎月第1水曜日:14時~15時30分で開催。 カリグラフィーはアルファベットの書道と言われており、 専用のペンやマーカーを使って美しいアルファベットをかく技術です。 手紙のサインに使ったり、表札や手工芸品に取り入れたりして楽しめます。 ※講座の5日以内にキャンセルの場合は、材料費1,296円を頂きます。
◆第4火曜日 14:00~16:00(趣味コース)で開催。 オーストラリア発祥のPOPで実用性のあるアート「チョークアート」。 オイルパステルと指を使って、色鮮やかなきれいなグラデーションを描きます。 世界に1枚のオリジナルの1枚、描いてみませんか?? ※講座の5日以内にキャンセルの場合は、材料費1,296円を頂きます。
お手紙やちょっとしたお礼など、かっこよく字が書けたらなぁ~。。 そんなあなたにピッタリ♪ 書道の体験レッスン会行います!! ・書藝北辰会:水曜日⇒8/7.21.28 14:00~15:00 ・墨滴会:月・木曜日⇒8/1.5.8.19.22.26 14:00~15:00 都合のよろしい日にご参加ください(*^─^*)