多方向に動き、体幹を鍛える 正しい体の動きと美しい姿勢・体をキープする方法を身に着けます グループクラスの体験はございません ピラティスは個々の身体をケアすることからスタートします パーソナルの体験からお入りください。
ピラティスを天井からのチューブで楽しく 立位で姿勢改善 肩こり・猫背の方により効かすより解る! satsukiオリジナルレッスン 担当:Satsuki
Borad30に天井からのチューブをプラス 上下からの伸縮で体を大きく使え、さらに軸が明確になります スカイにウェーブリングストレッチをプラス ゆるめて、ほぐして、強化するクラス
30分の全身トレーニング ピラティスと有酸素運動の相乗効果で、たっぷり汗をかいて スッキリ一日を終わらせよう! 担当:Eriko
ジュニアピラティス&リズム 小6・中学生 ピラティス:正しい体の使い方を学び、姿勢改善、ケガ予防、パフォーマンスアップ リズムトレーニング:どんなスポーツにも対応できるリズム感を身ににつける (水)17:00~18:45 月2回 ¥4000