ヨガクラス　産後ヨガ

強度2

月曜　10：00～10：50

出産や育児で偏りがちな体を整えていくクラスです。お子様を見守るスタッフ常駐。

ヨガクラス　基本のハタヨガ

強度1.5

月曜　11：10～12：00（予約は11：15の時間をクリックして下さい）

基本的なハタヨガのポーズをゆったり取りながら心と体を整えていくクラスです。

ヨガクラス　Nirvana呼吸法ヨガ
10/1(金)～スタート

強度1.5

月曜　13：00～13：50
日曜　  8：50～  9：40（予約は8：45の時間をクリックして下さい）

ヨーロッパスタイルにアレンジした動きやポーズを取り入れた、最先端ヨガ！
ニルバーナの呼吸法に慣れましょう。

ヨガクラス　Nirvana精神集中ヨガ
10/1(金)～スタート

強度2

月曜　14：10～15：00（予約は14：15の時間をクリックして下さい）

ヨーロッパスタイルにアレンジした動きやポーズを取り入れた、最先端ヨガ！
１つ１つの動きを大切に集中していきましょう。

ヨガクラス　からだスッキリヨガ

強度1.5

火曜　13：00～13：50

忙しい毎日の中スッキリしない体を気軽にリセット！血行を改善し、不調知らずの体質を目指しましょう。

ヨガクラス　ゆるヨガ

強度1

火曜　14：10～15：00（予約は14：15の時間をクリックして下さい）

筋肉をユルめてしなやかなカラダをつくる
気持ち良いから続けられてムリなく体が変わります！

大人向けヨガクラス　はじめてのヨガ

強度1

水曜　13：00～13：50

基本となるヨガのポーズをひとつずつ丁寧に解説していきます。

ヨガクラス　女性のためのヨガ

強度2

水曜　14：10～15：00（予約は14：15の時間をクリックして下さい）

マッサージやエクササイズも取り入れながらヨガのポーズや呼吸法を行います。姿勢・血流・自律神経を整える、女性に嬉しいクラスです。

ヨガクラス　はじめてのナディクレンジング

強度1

木曜　10：00～10：50

体には72000本のエネルギーライン（ナディ）が血管のように巡っています。
そのナディを浄化（クレンジング）し、快適な体とマインドに導く新感覚ヨガ

ヨガクラス　不調改善ヨガ

強度2

木曜　11：10～12：00（予約は11：15の時間をクリックして下さい）

ナディクレンジングでさまざまな不調を改善しましょう。

ヨガクラス　骨盤調整ヨガ

強度1.5

木曜　13：00～13：50

骨盤の歪みや傾きを調整し、骨盤底筋群も強化
骨盤が整うと代謝もup　全身の骨格バランスが整う！

ヨガクラス　ダイエットヨガ

強度2

木曜　14：10～15：00（予約は14：15の時間をクリックして下さい）

ヨガ＋軽いトレーニングの動きが入ったレッスンです。初めての方でも楽しく参加できます。しなやかで引き締まったカラダづくりを目指していきます。

ヨガクラス　朝のゆるむヨガと太陽礼拝
10/1(金)～スタート

強度2

金曜　10：00～10：50

からだと呼吸をゆるめた後に、太陽礼拝を行います。

ヨガクラス　ナディクレンジング
10/1(金)～スタート

強度2

金曜　11：10～12：00（予約は11：15の時間をクリックして下さい）

体には72000本のエネルギーライン（ナディ）が血管のように巡っています。
そのナディを浄化（クレンジング）し、快適な体とマインドに導く新感覚ヨガ

ヨガクラス　Nirvanaストレス解放ヨガ
10/1(金)～スタート

強度2

月曜　20：30～21：20

ヨーロッパスタイルにアレンジした動きやポーズを取り入れた、最先端ヨガ！
サウンドキューとシータ波テクノロジーで心を流れる状態にしていきます。

ヨガクラス　Nirvana酸素を得るヨガ
10/1(金)～スタート

強度2

水曜　20：30～21：20

ヨーロッパスタイルにアレンジした動きやポーズを取り入れた、最先端ヨガ！
リズミカルなペースで呼吸の流れを行います。

ヨガクラス　Nirvanaストレス解放ヨガ
10/1(金)～スタート

強度3

金曜　20：30～21：20

ヨーロッパスタイルにアレンジした動きやポーズを取り入れた、最先端ヨガ！
継続的な運動でダイナミックで楽しい流れを行います。

ヨガクラス　内臓機能を高めるヨガ

強度1

土曜　16：40～17：30（予約は16：45の時間をクリックして下さい）

脳脊髄液、血液、リンパ液など酸素や、栄養を送ったり、老廃物を回収してくれる重要な体液を循環させます。

ヨガクラス　デトックスヨガ

強度1

土曜　17：50～18：40（予約は17：45の時間をクリックして下さい）

ナディクレンジングでは、生命エネルギーの通り道を浄化し、生活習慣から生まれるさまざまな老廃物をデトックス。

ヨガクラス　Nirvana呼吸と音楽ヨガ
10/1(金)～スタート

強度1.5

土曜　19：00～19：50

ヨーロッパスタイルにアレンジした動きやポーズを取り入れた、最先端ヨガ！
統合されたサウンドキューとシータ波テクノロジーを備えた受賞歴のある音楽とリズミカルな呼吸を行います。

ヨガクラス　Nirvanaストレッチヨガ
10/1(金)～スタート

強度2

土曜　20：10～21：00（予約は20：15の時間をクリックして下さい）

ヨーロッパスタイルにアレンジした動きやポーズを取り入れた、最先端ヨガ！
ヨガストレッチとピラティストレーニングエクササイズの非常に効果的なブレンドで
全身のトーン(調子)アップ・強化・ストレッチ・デトックスを行います。