◆開催日
毎週土曜日　10：00～11：10
　　日曜日　13：00～14：10

呼吸の波にのり、流れるように体を動かして行うヨガです。
連続的にポーズを行うので集中力が高まるとともに、深いリラックス効果も得られます。運動量は多いです。
血流やリンパの流れを促して、インナーマッスルを鍛える効果もあります。リラックスより少し動きたい方に。