予約専用TEL
◆開催日 毎週火曜日 10:30~11:30 木曜日 10:30~11:30 土曜日 13:30~14:30 日曜日 13:30~14:30 基本的なヨガポーズをゆっくりと流れるように行うリラクゼーションと体作りを目的としたヨガです。 じっくりと体をほぐしてからポーズもしっかりとするので、リラックス効果がありながらバランス力も高まります。 ヨガの効果をトータルに感じたい方にお勧めです。
◆開催日 毎週火曜日 15:30~16:30 毎週水曜日 13:30~14:30 / 15:30~16:30 ヨガに慣れていないシニア世代の方や、肩こりや腰痛等の慢性的な不調が改善されない方、体力に自信のない方にお勧めの【筋調整ヨガ】です。 筋肉の特性を生かし、アイソメトリック理論(関節を動かさずに筋肉を収縮させ筋力向上を図るトレーニング方法)を取り入れながら全身の筋肉を調整するヨガです。痛みや我慢をせずに身体の癖やゆがみを治し、安全にインナーマッスルを鍛えます。 ひざが痛い方には椅子を用いて行います。
zoomを使ったオンラインヨガです。 画面を見ながらのライヴ指導では、対面のような臨場感を味わっていただけます。 レッスン開始15分前までに招待メールをお送りします。 (体験代1,000円は、事前にPAYPALでポイントを購入してログインいただくか、銀行振込も受け付けます。ご予約後詳細をお知らせいたします。) *ご自宅でのWi-Fi環境、スマホまたはタブレットかパソコンが必要になります。