自分で産んだ✨という達成感がお産の気持ちよさです！
怖い、不安と感じる気持ちに向き合って、その本質を理解出来たら
お産が楽しみになります。
このクラスでは自分の気持ちに気づき、行動を変えていくことでお産が楽しみになるサポートや、ちょっとしたからだの準備でお産がスムーズに進むコツを伝えています。
怖さや不安と向き合って気持ちよく産む、人生が好転するお産をサポートします。悦びが溢れるお産、Joyfulbirthクラス。

パートナーとの参加大歓迎♪　参加費無料

私たちは深い呼吸を行うことで副交感神経が優位になりリラックスできます。この呼吸はお産の痛みをかわす、緩める、楽にする効果があります。誘導瞑想を行うことでこころとからだの深いリラックスを体感し、今持っている不安や緊張を手放すことができます。
妊娠によるマイナートラブルがつらい方、気持ちいいお産を体験したい方、ぜひご参加ください。
参加費無料
　リラックスできる服装　大きめのバスタオル（掛物として使います）とフェースタオル１枚をお持ちください。

Solaでの健診について、出産について、料金のこと　なんでもご案内いたします。どういう雰囲気で、どんな場所で赤ちゃんのお誕生を迎えるのか知りたい、どこで出産をするのか迷っている、料金について知りたい　などなど、なんでもご質問ください。＊ご本人おひとりでのご参加になります。
毎月2回    土曜日　参加費　無料です。
お電話でのお問い合わせは受け付けておりません.ご協力をお願いいたします。

離乳食ってむずかしそう、全然食べてくれないんだけど大丈夫？
卒乳と断乳の違いってなんだろう？どちらがいいの？そんな疑問を解決しましょう☆どなたでも参加できます。
赤ちゃんと一緒の参加OKです。
赤ちゃん枠は取らなくて大丈夫です♡   参加費　無料

赤ちゃんが生まれたら、家族がチームとしてしあわせな楽しい毎日を送れたら最高ですよね。赤ちゃんが生まれる前からイメージしておくと、産後の不安がなくなります。
パートナーシップが深まるクラスです。
パートナー同伴でのご参加になります。   参加費　無料

育児は修行とか、母になったんだから我慢しなくちゃ、とか思っていないですか？子どもとの毎日に疲れたり、パートナーシップに悩んでないですか？子どもを育てるのではなく、育つを見守ると毎日が軽やかに楽しくなりますよ～♪おっぱい以外手がかからない、よく寝てくれる、ご機嫌な赤ちゃん楽ちん子育つのクラスです！

  産後ママの広場です
他院で出産された方も参加できます
その時によって離乳食の話や簡単なベビーマッサージの
レクチャーもあります（10:30-11:30）
また20分のボディーケアが無料で受けられます（先着順）
SolaClinicに興味がある方　他院で出産された方も
ぜひご参加下さい♪　
10:00－12:30がオープンタイムです
好きな時に来て好きな時にお帰り下さい
   

ごはん（おにぎり・混ぜごはん・炊き込みごはん・丼）に汁物
ちょっとした小鉢２品とおやつ　簡単でおいしいごはんの会
デモストレーションで作り方をみて、レシピをプレゼント　ごはんとおやつの試食もあります♡
★お申し込みは参加される本人のみで予約ください。　お子さんは予約の必要はありません。
毎月1回金曜日開催　10:30～13:00　　参加費　3500円
・お子さんとの参加も可能です（保育はありません）
・お座布団はあります。お子さん用のバスタオルをお持ちください
・お子さんのごはんはご自分のから取り分けになります

骨盤はからだの捻じれや動き、自律神経の働きやホルモンの分泌にも関係しています。しなやか骨盤とは本来の機能を持った骨盤のこと。全身と呼吸の変化をその場で体感できる楽しい講座です。腹圧・姿勢・歩き方・ウエストダウン・ヒップアップ・小顔・冷えやむくみ・静脈血・生理痛、尿漏れ・便秘・更年期障害などすべて解決しましょう。
妊婦さんにも超〜おススメの講座です♬ 産後ママは赤ちゃんと一緒に入室出来ます。

日程リクエストも承ります♬
decosun9@gmail.com 看護師・ボディセラピスト 黒木ひでこ

痛くない優しいタッチと骨盤調整で筋肉と骨盤をしなやかに整えます。途中で眠ってしまう方も！からだのラインの変化や美脚、小顔までその場で実感できる楽しい施術です。生理痛やPMS、更年期障害の症状改善、肩こりや腰痛、産前産後のケアなどご相談いただきながら進めていきます。受診歴に関わらず、ご予約いただけます♪
動きやすいストレッチ性のある服装でお越しください。
❤︎しなやか骨盤セラピー　❤︎ヘッド＆小顔フェイシャル　❤︎妊婦さんケア　❤︎産後ケア　
45分8,000円  60分10,000円  ゆったり90分13,000円 
ご希望をコメント欄にお知らせください。骨盤セラピー＋指紋スイッチ®︎の組み合わせ(70分13,000)はお勧めです！その他の日程、施術の内容やご予約は、カレンダー下の【指紋スイッチ®︎・骨盤ケア】をクリックしてリンク先に直接お申し込みください→
 9月8日(日)  9月16日(月･休)  9月29日(日)
看護師・ボディセラピスト：黒木ひでこ

バランスボールに座り音楽に合わせて弾んで有酸素運動をします。
デリケートな産後のカラダにも負担が少なく、室内で手軽にできるママにオススメのエクササイズです！
骨盤ケア、ボディメイク、肩こり腰痛ケア、ホルモンバランスや自律神経の調整、ストレス解消などさまざまな嬉しい効果があるバランスボールエクササイズ♡赤ちゃんを抱っこしてスキンシップをとりながら自分のエクササイズができるうえ、赤ちゃんの寝かしつけにも効果的です。
やったことがないなんてもったいない！初めての方も大歓迎です。
ワークは自分を見つめる時間。自分の思いを書いたり話したりすることで、脳をポジティブに活性化することができます。
ママになると子どものことが最優先で自分を見失いがち。ワークをすることで「一人の女性」としてママになった自分の毎日や人生をもっとキラキラ輝かせるきっかけになりますよ。

ご予約はカレンダー下のバラボボタンをクリックしてリンク先に直接お申し込みください。