▶

主なトレーニングの目的

・姿勢の改善

猫背、X脚、O脚改善など

・パフォーマンスアップ

瞬発力、スピード、アジリティ 、コーディネーション、フィジカル強化

・傷害予防

捻挫、腰痛、成長痛予防など

・リハビリ

怪我後のリハビリ、再受傷予防など

 

これらの目的のために一人一人の体の評価を行ったのち使えていない関節の動きや特徴に合わせたトレーニングやストレッチを行います。

 

「一回のトレーニングだけでは、変化は出ません。」

 

そのためパーソナルトレーニング後のアフターケアも行っております。

トレーニング中の内容を動画で撮影していただき、ご自宅でもトレーニングを継続して、行っていただきたいと思っております。

再度動画を撮っていただいたものを送っていただければアドバイスまでさせていただきます。


公式ライン

↑こちらの画像をクリックすれば追加できます！

→こちらをクリック(タップ)してお進みください